大学时代是结交新朋友的时期，但也是难以维系旧友谊的时期。心理学家说：“友谊也是一个鲜活的机体——需要用心呵护。”让我们一起来看看该怎么做！
存在的问题：
——“没时间”心态：在课程、工作和项目之间，许多人抱怨没有时间与朋友交流。
——渐行渐远：身处不同城市或求学地点会削弱彼此的联系。
——难以结交新朋友：在大型群体中无法自在相处是许多人常见的困扰。
建议（结合真实案例）：
——微小举动，巨大影响：阿布罗尔每周日都会给三位朋友发短信：“你好吗？想起你了。”只需五分钟，却能让联系保持鲜活。建议通过Telegram或短信发送简短而有意义的消息。
——规划共处时光：查罗斯和她的朋友们每月最后一个星期四都会举行线上观影之夜，这已成为他们的传统；建议将与朋友的聚会纳入日程，哪怕只是30分钟的线上聊天。
——以自然的方式结交新朋友：戈扎尔起初在大学里谁都不认识，她组建了一个“学习小组”，两个月内结交了五位亲密朋友；建议加入符合自己兴趣的社团（体育、读书、项目类），许多人也在寻找新朋友，不妨主动迈出第一步。
——认可健康的友谊：乌米达即使不能每天见到相识十年的朋友，但由于他们看重“高质量的相处时间”，彼此的联系依然牢固；与其结识五十个泛泛之交，不如拥有五位值得信赖的朋友，而始终单方面维系的关系算不上友谊。
——理智化解矛盾：阿齐兹和朋友因忘记了约定的见面而一周未联系，后来彼此写道“抱歉，我事情太多了”，从而重归于好；与其说“你没给我打电话”，不如写“你好吗，最重要的是你平安健康”。
结语：友谊是一种投资，即使每天只投入十分钟，长期来看也会带来丰厚的回报。要成为一个好朋友，需要倾听和表达感激等心理技巧；不要失去老朋友——多年以后，他们将成为你最宝贵的财富。例如，迪尔绍德五年来每年1月14日都会给所有挚友写一封亲笔信——你也可以从这样虽小却有意义的事情开始！
作者：萨尔多尔·奥塔约罗夫，米尔佐·乌鲁伯格撒马尔罕国立技术大学心理咨询师。
